Страница 149 - ГДЗ Окружающий мир 3 класс. Плешаков. Учебник часть 1

Рассказываем, как уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии. 

Чтобы уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии, свой организм нужно закалять. Закалённый организм меньше подвергается болезням. Нужно делать по утрам зарядку, правильно питаться: кушать полезную для здоровья пищу. Правильное питание и забота о физическом здоровье повышают иммунитет организма. А это надёжная защита от болезней. 

Важно соблюдать правила личной гигиены, мыть овощи и фрукты перед едой, не контактировать с больными людьми. При первых симптомах заболевания следует остаться дома, обратиться к врачу и строго следовать его предписаниям.

1. Рассказываем, для чего нужно заниматься закаливанием.

Закаливать организм надо для того, чтобы он был крепким, легко переносил более низкие температуры. Чтобы избегать болезней.

2. Рассказываем, как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца.

Закаливание с помощью воздуха.  Нужно регулярно проветривать комнату, чаще находиться на свежем воздухе в любое время года. Например, летом играть на улице, помогать родителям на даче, выгуливать животных, а в холодное время года – просто гулять, кататься на санках, выгуливать животных, ходить пешком за продуктами и прочее. Всегда делать утреннюю гимнастику при открытой форточке. 

Закаливание с помощью воды. Для этого принимают прохладный душ. Сначала короткое время, затем постепенно увеличивая время приёма душа и понижая температуру воды. После душа растирают кожу сухим полотенцем.

Летом организм закаляет купание в водоёмах. Для начала достаточно находиться в воде 10 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания в воде. Температура воды в водоёме не должна быть ниже + 20º С. Обязательно рядом должны быть взрослые.

Закаливание с помощью солнца. А загорать на солнце следует начинать с 5 минут, затем постепенно увеличивать время пребывания на солнце до 30 – 40 минут. Обязательно нужно пользоваться защитными кремами, надевать головной убор.

И воздухом, и водой, и солнцем закалять организм нужно постепенно и настойчиво. Укрепится не только организм, но и сила воли.

3. Отвечаем, какие болезни называются инфекционными.

Инфекционными называют болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.

4. Отвечаем, почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача.

Врач – это специалист, который знает, как и чем лечить любое заболевание. Если не выполнять предписания врача, болезнь может затянуться и привести к осложнениям. Нельзя заниматься самолечением, ходить в школу не вылечившись до конца от инфекционного заболевания. Иначе могут заболеть другие люди.

Домашняя работа

1. Записываем в словарик: закаливание, инфекционные болезни, аллергия.

Закаливание – укрепление здоровья организма при помощи воздуха, воды и солнца.

Инфекционные болезни – это болезни, которые возникают при заражении человека болезнетворными бактериями или вирусами.

Аллергия – особая чувствительность к некоторым веществам.

2. Повторяем правила закаливания и выполняем их.

Вспоминаем правила сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.

Мы узнали правила для сохранения и укрепления здоровья:

♦ Закаляй свой организм.

♦ Питайся полезной для здоровья пищей.

♦ Занимайся спортом.

♦ Соблюдай правила личной гигиены.

♦ В случае болезни, соблюдай предписания врача.